Die Systemische Beratung ist eine beziehungsfokussierte Therapie- und Coachingmethode. Es handelt sich dabei um eine ressourcen- und lösungsorientierte Beziehungsarbeit zu mir, den Anderen, den Umständen. Die Systemische Therapie geht von der Selbstständigkeit der Menschen aus und betrachtet sie als „Experten in eigener Sache“. Gearbeitet wird dabei mit Einzelpersonen, Paaren, Familien und Organisationen. Die beteiligten Personen müssen nicht anwesend sein.

Beispiele

Die Methoden der systemischen Beratung/Therapie sind vielfältig. Es gibt einige Gesprächstechniken, die charakteristisch für die systemische Therapie sind, aber auch aktive und kreative Methoden wie zum Beispiel das Aufstellen von Figuren etc., um Strukturen darzustellen.

Systemische Fragen

  • Fragen nach dem Kontext: „Wie reagieren Sie auf Reaktionen der anderen Familienmitglieder?“
  • Fragen nach der Zukunftsperspektive: „Wann werden Sie wieder mehr für sich selbst tun?“
  • Zirkuläre Fragen: „Was würde Ihr Mann auf diese Frage antworten?“
  • Verschlimmerungsfragen:  „Wie könnten Sie sich so richtig unglücklich machen, wenn Sie es wollten?“

Reframing

Beim Refraiming werden Klienten angeregt, Sachverhalte in einem anderen Bedeutungszusammenhang zu sehen. Refraiming bedeutet „Umdeuten – Einnehmen einer anderen Perspektive“

Sie könnten zum Beispiel sagen: „Mein Vater ist sehr streng“
Meine Antwort in so einem Fall könnte sein: „Ihr Vater sorgt sich also um Ihr Wohlergehen?“

Arbeiten mit dem System- und Familienbrett

Vielfach werden in der psychologischen Beratung ausschließliche Gespräche als kopflastig erlebt. Es wird nur eine Gehirnhälfte angesprochen. Daher wurden Methoden entwickelt, den Menschen ganzheitlich anzusprechen und mit ihm auch über andere Wahrnehmungskanäle zu kommunizieren.

Eine Möglichkeit in dieser Richtung ist das System- oder Familienbrett. Damit vertraut gemacht, ist es für viele eine angenehme Alternative.

Da alle Menschen und Lebensumstände einzigartig und unterschiedlich sind, passt nicht jede Lösung für jede Situation. Stattdessen suchen wir gemeinsam nach Lösungen, die in Ihrer einzigartigen Umwelt gut funktionieren.